ダイエットを本気で成功させたい方は是非お読みください。
今、あなたの体を鏡で見てみてください。その体は女性に見せつけらるほどの体ですか？
もし、そうであるならばこのページは閉じていただいて結構です。そうでない方は是非最後まで読んでいってください。
モテたいという感情からダイエットを決意したが、結果が出ないことから諦めてしまうなんてことありませんか？
おそらく、そういった方は周りで少しだけ聞いた情報を鵜呑みにしているか、ただキツいトレーニングをしていれば痩せると思っているかのどちらかかと思います。
確かにダイエットをしようという意思があって体を動かしているのであれば多少は効果があるかと思います。
しかし、適切な方法を知らないままダイエットをしていると無駄な努力をしてしまい挫折へと繋がってしまうのです。
始めに言って起きますが｢食事制限によるダイエット｣はオススメいたしません。
心身ともにストレスが強く、周りのことがおろそかになってしまいます。真のモテる男は仕事も何もかも上手くいった上で痩せていくのです。
皆様はダイエットと聞いてどのようなトレーニングを思い浮かべましたか？
おそらくウエイトを使ったエネルギーを大きく使うトレーニングやジョギングやウォーキング軽めの運動などだと思います。
しかし、どちらをどのくらいやれば適切な量なのかを自身でしっかり把握できているでしょうか？
実はエネルギーを多く使うトレーニングと有酸素運動などの比率はある程度決まっています。この比率が守れていると普段のダイエットよりも何倍も効果を出すことができるのです。
私が推奨する比率は
｢強度の高い運動3：7強度の低い運動｣です。
この比率でダイエットをするとちょうど良い代謝と負荷が加わり、効率良くダイエットをすることができます。
一週間として考えると週に4回有酸素運動をしたとすれば、週に2回ウエイトなどをすることがオススメです。
｢そんなに運動をする時間が作れない！｣という方はその半分程度でも大丈夫なので安心してください。
肝心なのは継続するということなので自身の生活や時間にあったプランを立てていきましょう。
しかし、理想の比率はあるのに何故か世間では｢ダイエットに効くのは有酸素運動｣とよく聞きますよね。
これにもしっかりとした理由はあります。おまけ程度に聞いてもらえれば幸いです。
実は皆さんが悩まされている脂肪は有酸素運動でしか燃焼されません。強度の高いトレーニングをしたところで筋肉が肥大するだけなのでダイエットへの直接的な意味はなのです。
｢え？じゃあしなくても良くない？｣と思った方もいるかもしれませんが、強度の高いトレーニングは間接的にダイエットに関与しています。
筋肥大をすると次第に代謝がよくなって汗を多くかくようになりますよね？そうすると有酸素運動をした時の汗の出る量も増えることになります。
つまりは、強度の高いトレーニングは有酸素運動の手助け的な役割を担っていることになるのです。
そして、この二つのトレーニングが適切に行われると一番効率の良い脂肪の燃焼法となります。
是非この二つを使いこなし、スマートな体型を目指していきましょう。
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恋愛のメンタリストなんかになれるわけないやん。
まず初めに断言します。
どんなメンタリストでも誰かの心理を完璧に読み解くということは99％できません。
ネットに出てくる｢脈アリ診断｣や相手の行為レベルを図るものは全く無意味です。
相手の気持ちを知ろうと必死にネットで調べている時間をもっと友好的に使うべきだと私は考えています。
恋愛に対しての考えは人それぞれ異なるのです。
ジャニーズのようなイケメンを好む人からふくよかであんまりイケメンとは言えない人を安心できるからという理由で好きになる人もいるのが今の世の中です。
その1人1人の異なる感性を読み取るのはかなり難しいと思いますが、高確率で相手の考えを読み取る方法はあります。その方法とは…
｢相手の心理を自分の意思で誘導してしまう｣というものです。
例えば、普段仲良くしているだけで女友達としてしか見ていなかった異性に急に｢○○君のこと凄いタイプなんだよね｣と言われたらどう思いますか？
今まであんなに近い距離感で関わっていた女友達が急に恋愛対象になってしまうということがあるかと思います。
このように自分のことを恋愛対象として意識させる、普段と違う一面を見せることにより相手の動揺を誘って相手の気持ちを揺さぶることができるのです。
しかし、いつもと違う一面を見せることにより、全ての人が振り向くわけではありません。
全然容姿に気を使っていない方や性格が悪くなりすぎている方には見向きもしないどころか逆効果になる可能性ですらあります。
当然ですが、こういったテクニックは以前に執筆した｢モテるための基礎作り｣を完璧にできている方にしか使いこなすことができません。
これらのテクニックを使えるのは地道な努力を積み重ねた後のことなので、順番を間違えて後戻りできなくならないように気をつけましょう。
逆を言うと、｢モテるための基礎作り｣が完璧にできている方にとってはチャンスです！
トークに自信がなかったとしても恋バナなどが始まれば女性はそういった話題が好きなのできっと話は盛り上がります。
重要なのは相手に合わせることではなく、自分のペースに相手を気持ちよく話させるということなのです。
上記の通り、周りより1つレベルの高い男性は女性に心理を合わせる訳ではなく、相手をその気にさせて得意なペースにするための心理の誘導を行っています。
これができれば、ネットの無意味な診断を見る必要はありませんし、以前より良好である恋愛をすることができるので女性と会話しているのが楽しくなること間違いなしです。
あなたは女性に可愛いとストレートに言えますか？
どれだけ女性と親密な関係になったとしても、行為を持ってもらうきっかけがないのであれば恋愛は始まりません。
何かきっかけを作らなければと思いつつも、実際に何をすれば良いのかはなかなか思いつきませんよね。
では、どのようにすれば女性と恋愛を始めるきっかけが作れるのでしょうか？
実は意外な｢あの一言｣で女性をその気にさせることができるのです。
女性が思わず振り向いてしまう一言。
それは｢可愛い｣という単純な言葉なのです。
｢え？そんなセリフで恋愛対象になることができるの？｣と思ったことでしょう。
確かに誰でも知っている単純なフレーズではあります。
しかし、単純であるからこそ相手にストレートに伝わりやすいのです。
現代はいわゆる｢草食系男子｣が多く、相手を素直に可愛いと言える人はあまり多くいません。
元々、恋愛対象の相手に言うことは簡単ですが、まだ友達の段階で相手に可愛いとストレートに言える人は少ないでしょう。
そのため可愛いと言う言葉は女性に深く刺さるのです。
実際に私の女友達の方は彼氏がいるのにも関わらず｢彼氏よりも自分の事を可愛いと行ってくれるから｣と浮気をしてしまう女性もいます。
それほど、女性は可愛いと言われることに対して好意を感じているのです。
しかし、可愛いと言うことはメリットだけではありません。
ただ可愛いと言うだけで相手に好意を持たれるというそんな甘い話はないのです。
可愛いと言うときにはしっかりとしたタイミングが存在します。
ただ可愛いと言っているだけでは相手を落とすことはほぼ不可能なのです。
私が一番オススメなタイミングは｢女性が自信のコンプレックスについて話しているタイミング｣です。
コンプレックスとは具体的にどのようなものなのか。
それは身長が低いことや童顔すぎるなど｢相手が嫌いな自身の特徴｣ついて話したときです。
例えば、｢私はスタイルが悪いから｣と自身の体についてのコンプレックスについて語り出した時は｢○○さんのスタイルは僕は好きだよ｣褒めてあげましょう。
女性は自身のコンプレックスを褒められることに弱いです。
相手が持っているコンプレックスを全て可愛いと表現してあげるだけで、相手からの好感度は一気に上がります。
女性にストレートに可愛いと言うことは簡短な事ではありません。
だからこそ周りとの差をつけるためにも一つ頑張ってみるのはいかがでしょうか？
何故かモテる男はミラーリングをしている。
相手のしぐさや言動を鏡のように真似る「ミラーリング」。
正直、相手に気が付かれない可能性もあるし、効果なんてないんじゃないの？と思う方もいるかと思います。
しかし、ミラーリングにはしっかりと効果があるのです。
今回はその根拠から簡単にできるミラーリングをご紹介したいと思います。
- なぜミラーリングには効果があるのか。
そもそもなぜ相手のしぐさや行動を真似るだけで好感を持たれることがあるのでしょうか？
その理由は人は自分に似た人を好きになるという「類似性の法則」によるものなのです。
よく地元が一緒であったり、趣味などが一生であると話しが盛り上がりますよね。
それはただ共通の話題があるからというだけではなく、自分との共通点があることから安心感を抱いているのです。
このようにミラーリングをすると安心感を自然と抱かれることから親密な関係になりやすくなります。
見た目がイケメンではない、服がタイプではないと思われていたとしても自然と好きになってしまうということもあるのです。
2.気が付かれなくてもいいの？
ここで疑問となるのが「相手に気が付かれなくても良いのか」ということ。
相手が自身のミラーリングに気が付かなければ効果が出ないかもしれない、そう心配している方もいるはずです。
しかし、ミラーリングをしても相手に気が付かれないのは悪いことではなく、むしろ良いことと言えます。
素人であればあるほど相手にミラーリングをしているとバレて嫌悪感を抱かれてしまうのです。
ミラーリングは相手に気が付かせることは必要ではありません。
理想は「何故か分からないけど一緒にいると落ち着く」という状況なのです。
あなたがもしミラーリングをするのであれば、相手に気が付かれない程度のミラーリングを心がけましょう。
3.ミラーリングのやり方
ミラーリングはどんな時でも使える簡単なテクニックですが、より効果的に簡単にできるタイミングがあります。
そのタイミングは主に「食事中」と「SNSでのメッセージのやり取り」の2つです。
まず、食事中は食べ始めるタイミングや水を飲むタイミング、食べ終わりの時間を合わせるだけでOKです。
その他にも食べる物や口を拭くタイミングなどがありますが、まだ慣れていないのであれば慣れるまで控えておきましょう。
食事中に考えすぎてしまうと自分自身も食事を楽しめないので、深くまで頑張る必要はないのです。
しかし、SNSでのやり取りの際は少し頭を使うことになります。
相手に口調を合わせたり、同じスタンプや絵文字を使うなど様々ですが皆様に1番やって欲しいのは「文字数を合わせる」ということです。
合わせると言ってもピッタリと合わせる必要はありません。送られてきた行やメッセージの量をある程度合わせるだけで良いのです。
一見簡単そうに聞こえますが決して簡単ではありません。
相手が送ってきたことに対して言いたいことがあったとしてもそれを最小限に抑え伝えたいことだけ伝える文章を構成しなければならないのです。
そして違和感を出してはなりません。言葉遣いや言い回しを変えながら上手く相手にメッセージを送る必要があります。
しかし、慣れてしまえばとても役に立つテクニックとなります。会う約束をしたり、電話をする約束をするSNSを上手く使いこなすことができれば相手との距離をグッと縮めることができるのです。
国内大流行！？finoを使うだけで髪に革命が起きた…
湿気や乾燥、汗などの影響で「最近髪の質が良くないな〜」と感じたことはありませんか？
髪のケアは基本的にシャンプーとリンス程度になってしまい、お金をかけて何かをしようとしても何から手を付ければ良いのか分からない方も多いかと思います。
かと言って諦めていると、髪質が悪いことから「清潔でない」というイメージが付いてしまうことも。
ここで私がオススメするのはこの大手美容ブランドである資生堂が売り出していて、今話題沸騰中の
「fino ヘアマスク」です！
| 手軽さ | ★★★★★ | |
| 持続力 | ★★★☆☆ | |
| なめらかさ | ★★★★☆ | |
| 使用感の良さ | ★★★★★ | |
ヘアマスクと言いつつも使い方はトリートメントとほぼ変わりません。
しかし、効果は他のトリートメントとは比にならないのです。
なので、私はこれをトリートメントと同じだと思ったことはありません。
この「finoヘアマスク」はトリートメントの上位互換
だと思っています。
その理由はこの商品のあまりにも効果が強いことに原因があります。
通常であれば毎日シャンプー後に行うトリートメントですが、この商品は毎日使用してはいけません。
この「fino ヘアマスク」の注意事項の欄には「効果が強すぎるため、週に1度から2度までにしましょう」と記載してあります。
この表記を見るとトリートメントと比べ物にならない強力な力を持っていることがよくわかると思います。
私もこれを実際に使用してみると男性であるのにも関わらず驚きの効果を得ることができました。
イメージで言うと、無駄な油が取り除かれて綺麗な成分だけ残ったような気分です。
そしてこの商品の凄いところは髪に対する効果だけではありません。
「fino ヘアマスク」は髪質を良くすることだけに着目しているわけではなく、匂いにも良さがあります。
入浴後に髪を乾かしているとグレースフローラルの香りが髪質からフワッと香り、心地よい気持ちにさせてくれるのです。
そして、私は次の日の朝に更に衝撃を受けました。
今まではボサボサだった髪の毛が朝完璧にセットをしたかのような髪のコンディションになっていたのです。
髪の油でベタっとした感覚もなく、乾燥もしすぎていないしっとりとした感触に「1回だけでこんなにも変わるの！？」と朝から驚きを隠すことができませんでした。
その後もセットをしようとした所、元々形が丁度よく出来上がっていたのでたった数分で完了。
朝のストレスが一切なく、出社することができたのです。
1回でこれだけ効果を与えてくれるのであれば、1週間に1.2回しか使ってはいけない理由もわかります。
しかも、これらに加えてこの商品は230ｇも入っているのにも関わらずなんとたったの800円前後！
現在(2021年10月)では人気が高すぎるあまりにどこの薬局でも店頭の注目商品として置かれております。
そして、Amazonなどのネットショッピングサービスでは売り切れてしまっていることも。
縮毛矯正などお金をかけて髪質を改善しようと思っている方は是非、1度試してみることをオススメ致します。
髪質を良くしたい、もっと綺麗になりたいと思った方は購入を検討してみてはいかがでしょうか？
「俺は男だからいいや」と思っている方もいるかもしれませんが、現代のモテる男達は髪をかなり大事にしています。
より良い男を目指しているあなたにも特にオススメの商品なので是非検討をしてみてはいかがでしょうか？
購入は下記リンクから簡単に飛ぶことができるので、気になった方は商品情報を見るだけでも結構なので1度目を通してみると良いかもしれません。
あなたの髪質が今よりも更に改善されることを心よりお祈りしております。
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ファイントゥデイ資生堂 Fine Today Shiseido fino(フィーノ)プレミアムタッチ 浸透美容液ヘアマスク(230g)【rb_pcp】 価格:778円 |
｢見た目｣と｢顔｣を同じだと思っている男は武器を手に入れられない
見た目が9割という言葉を聞いたことがあるでしょうか？見た目と聞くと主に顔のことを思い浮かべがちですが、
それは間違った認識です！
顔がどれだけ良くてもひょろひょろで頼りなさそうな人や、体のバランスが良くない人は好印象ではありませんよね。
こういった方は顔が良いがためにあまり顔以外の部分に力を入れていないのです。このように顔以外の魅力という武器を持ち合わせていない人には自然と自信も湧いてきません。
ではフェチとはいったいなんなのか…。
その答えは腹筋や鎖骨と言った多くの人に存在する｢フェチ｣です。
多くの人は鎖骨や腹筋などのフェチを持っています。それを身につけることにより、相手を落とすときの武器となるので自信が付いてくるのです。
フェチと言っても様々な種類があります。ふくらはぎや胸などの努力で見える場所から鎖骨などの手をつけることが不可能な部分など全てを把握できないほどの場所が…。
その中で男性は特に｢腹筋｣を鍛えるべきだと私は考えています。欲を言うならば腹斜筋という腹部の横あたりから股間に向けての筋肉のラインがあるとベストでしょう。
腹筋は男性のセクシーさの象徴となります。
しかも、努力次第でかならず備わるものなので本気で変わりたいと思えばいつでも変わることができるのです。また、女性人気もかなり高いので鍛える価値はあります。
しかし、ただひたすらに腹筋を鍛えるだけではいけません。腹筋のみを鍛えているとそのうちバランスが悪くなり、不格好な体となってしまいます。
そのためにも腹筋以外の部分もある程度は鍛える必要があるのです。
その中でも腕と胸筋は特に鍛えておきましょう。理想の割合は腹筋8割の腕と胸筋が2割です。
欲を言えば背筋を鍛えることができるのがベストですが、それでは効率も悪いですし、長くは続けられないので、まずは腹筋から始めることをオススメします。
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モテたいのに基礎が全くなっていないという矛盾
初めに、モテるための基礎についてお話していきます。
これは本書の中でも1番基本的なことでありますが、1番重要なことになります。
はっきり言うと、さまざまな技術だけを持っているだけの男性は全くモテません。
恋愛はスポーツと同じように基礎を身につけてから技術を習得するという順番でしていきます。
今回はそれに関して詳しく掘り下げていくと共に基礎作りのやり方についてご紹介していきたいと思います。
なぜネットで調べた心理学に基づいて、女性を口説いているのに全く落とせないのか？なぜどれだけ相手ことを研究しても振り向いて貰うことができないのか？
それはまだ貴方が女性から好かれるためのスタートラインにすら到達していないからなのです。
｢人は見た目じゃない！中身もしっかり見ろ！｣と思う方もいるかも知れませんが、あなたは汚い飲食店に入りたいと思いますか？
おそらくあなたは｢汚いから｣という理由で見向きもしないはずです。
もし入店したとしても味が普通であれば2度と来店することはないでしょう。それは人も同じなのです。どれだけ中身を磨こうと思っても見た目が悪ければ恋愛対象にですら入ることはありません。
そして、あなたと同じくらい中身が磨かれていて外見もかなり良い男性が現れた場合、果たしてどちらが選ばれるでしょうか？
結果はわかっているはずです。
では、イケメンでなければモテることはできないのかと言うとそうではありません。
容姿が良くない方でも見た目でマイナスな評価を受けなければモテる可能性があるのです。
どんなに容姿が悪くてもオシャレな格好をし肌や爪、髪型もちゃんと整っている清潔感がある方はマイナスな印象を受けません。
マイナスな評価を受ける人のほとんどは清潔感がなく美容などに一切関心がない人なのです。
しかし、清潔感を出そうと洗顔などを頑張っていてもなかなか続かない、途中で諦めてしまい辞めてしまうというケースが多く見受けられます。
なので、さらに綺麗になる方法や短期間で変わる方法を探すのではなく、まず｢継続できる方法｣を探しましょう。
その方法はなんでも良いのです。化粧水や乳液で保湿するのがめんどうくさいならオールインワンジェルに切り替える、洗顔も泡立てるものではなく押すとそのまま泡が出てくるタイプのものを購入するなど、なるべくスキンケアにおけるめんどうくさい作業を取り除くのです。
継続をしているといずれか必ず結果が出るようになります。これが｢モテるためのモチベーション｣なのです。
そうするとさらに細かい肌荒れを治したい、さらにオシャレな髪型をしたいなど自分の容姿について研究し成長しようと思えるようになります。
しかし、モテない人は継続の仕方がわからずあれこれ試した挙句、無理をしてしまい継続ができないということがあります。これが容姿があまり良くなくてもモテる人と持てない人の継続の仕方の違いなのです。
